Zeit für Deinen Flow Yogaflow Rosenheim Probestunde vereinbaren

Yogastunden & Specials

Stundenplan

MONTAG 18:45-19:45
Basic Yoga für Alle

Grundlagen & Alignement für Alle, die mehr aus ihrem Yoga herausholen wollen

 

DIENSTAG 19:30-20:45

AB 10.05.2022 bei gutem Wetter outdoor 19:00 – 20:00 Mangfall Park Süd
Vinyasa Yoga Mixed Class

Sportliche Stunde für Alle, die Yoga bereits kennen

 

DONNERSTAG 19:30-20:30
Gravity Yoga, Stretching & Yoga

Dein Ausgleich für Leistung im Sport und Alltag

Fotocredit Christina Hanke

SPECIALS 

Outdoor Vinyasa Yoga ab 10.05.2022  🙂 in der zweiten Mai Woche wird es endlich wärmer und daher geht Yogaflow Rosenheim outdoor in den Mangfall Park Süd (hinter der Arche Noah). Von 19:00 – 20:00 Uhr kannst du einfach mit machen. Was brauchst du dafür? Eine Yoga Matte und gute Laune. Was kostet es? Du kannst zum Energieausgleich deinen Beitrag in mein Sparschwein werfen. Bei Kälte oder Regen findet Yoga am Dienstag 19:30 im Yogastudio statt, hier kannst du dein Einzelticket für 18,- € direkt vor Ort nach Anmeldung (10 Plätze) kaufen. Melde dich gerne 0176-32649029 (WhatsApp) bei mir.

Entdecke Deinen Flow

Zeit für Yoga

Yogaflow

Yogaflow ist modern und sportlich. Yogaflow orientiert sich an unserer heutigen Zeit, an den Bedürfnissen von Körper und des Geist. In Bewegung bleiben – innerlich wie äußerlich ist ein wichtiger und grundlegender Part in der Yoga Praxis. Yoga entstand bereits vor Jahrtausenden in Indien und basiert auf der Religion und dem Glauben dieser Zeit. Yogaflow verbindet Yoga Tradition mit neuen Übungen, ganz so wie ein Baum der alte und tiefe Wurzeln hat, aber jedes Jahr sein Gewand wechselt und dadurch noch mehr in seine Größe wächst. Neben Vinyasa Yoga Elementen finden sich Einflüsse aus anderen bewegungsreichen und körperorientierten Sportarten wieder. Genau das richtige Yoga Training für dich, wenn du einen Ausgleich zum Job oder deinem Sport in Rosenheim suchst.

Vinyasa Yoga

Vinyasa bedeutet sich im Einklang mit dem Atem zu bewegen. In diesem Yogastil der 70er Jahre liegt der Fokus auf einer tänzerischen Yoga Praxis. Vinyasa Yoga ist wie auch Ashtanga Yoga vom Hatha Yoga abgeleitet. Der Unterschied ist der dynamische Ablauf und das Ineinanderfließen der einzelnen Yoga Übungen (Asanas). Die perfekte Yoga Praxis zur Stärkung deiner Muskulatur. Neben einer aktiven Abfolge steht der Atem im Fokus und legt den Grundstock für das Eintauchen in den Fluss der Atmung, auch Flow genannt. Vinyasa Yoga ist bewegte Entspannung für deinen Körper und hilft deinem Geist loszulassen. Yogaflow in Rosenheim orientiert sich an den Grundlagen und dem Ablauf von Vinyasa Yoga.

Gravity Yoga

Gravity Yoga ist ein ruhiger aber durchaus fordernder Yogastil. Durch lange Haltepositionen wird tiefenwirksam gestretcht, um so mehr Flexibilität und Bewegungsspielraum im Körper zu schaffen. Spezielle Atemtechniken helfen Loszulassen und von Anspannung in Entspannung zu wechseln. Ausgleichende Positionen und kräftigende Mobilisierungen sorgen für  geschmeidige Muskeln und ein spürbar besseres Gefühl. Gravity Yoga in Rosenheim ist eine optimale Ergänzung zum Klettern, Kampfsport, Krafttraining, Laufen, Radfahren und allen kraft-, sowie leistungsorientierten Sportarten. Die Schwerpunkte wechseln zwischen Happy Hip (Hüfte), Backbend Love (Rückbeugen), Hamstring Freedom (Beinbeuger) und Total Body Stretch.

Personal Yoga

Personal Yoga ist dein 1:1 Training in Rosenheim und im Chiemgau, also individuelles Einzeltraining mit persönlicher Betreuung. Ganz egal ob du Yoga Anfänger bist, deine Asanas bis aufs kleinste Detail verbessern möchtest oder einfach deinen Geist etwas zur Ruhe bringen willst, während einer Personal Yoga Stunde werden Fragen direkt beantwortet. Im individuellen Yoga Einzeltraining erhältst du auf dich zugeschnittene Tipps zur Atmung, Anspannung und Entspannung bestimmter Muskeln in den jeweiligen Übungen. Damit bleibt dein Fokus ganz bei dir und du kannst die Stunde effektiv für dich nutzen. Als langjährige Personaltrainerin möchte ich dich bei deinen persönlichen sportlichen Zielen und Wünschen unterstützen. Im Vordergrund steht für mich immer die Freude an der Bewegung und ein positives Körpergefühl nach jeder gemeinsamen Yogaeinheit.

Herabschauender Hund in der Gruppe

Dein Yoga Erlebnis in Rosenheim und dem Chiemgau

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Vorteile des Yogaflows

Yoga für einen gesunden Körper und einen freien Kopf! Yogaflow in Rosenheim macht dich stark, glücklich und entspannt!

  • Kraftaufbau und mehr Flexibilität im ganzen Körper
  • Ein verbessertes Körpergefühl schafft mehr Selbstbewusstsein
  • Bewusstes Atmen stärkt deine Lunge und beruhigt dein Nervensystem
  • Regelmäßige, gesunde Bewegung unterstützt dein Immunsystem
  • Weniger Stress und mehr Gelassenheit im Alltag
  • Ausgleichstraining zum Bergsteigen, Crossfit, Klettern und Kampfsport
  • Ganzheitliches Bewegen & gezieltes Mobilisieren schützt vor Verletzungen
  • Beweglichkeit bringt Geschmeidigkeit in die Kraft
  • Steigerung deiner Leistungsfähigkeit in anderen Sportarten
  • Yoga macht unheimlich glücklich

Deine Trainerin

Lucie Szymczak

Namasté, schön das du da bist! Mein Name ist Lucie Szymczak und ich bin Yogalehrerin und Personaltrainer in Rosenheim, Inntal und Chiemgau!

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen innerlich wie äußerlich zu bewegen! Einer meiner größten Wünsche war es, eine Spur hinterlassen zu können. Durch meine Arbeit und Kurse im Bereich Yoga und Personaltraining habe ich mir diesen Herzenswunsch erfüllt.

 

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Wähle Deinen Yogakurs Tarif

Bei Yogaflow Rosenheim kannst du zwischen 4 Flatrates für dein weiters Training wählen. Du entscheidest jede Woche in welche Yoga Stunden du gehen möchtest. Du kannst zwischen 3 und 6 Monaten Mindestlaufzeit wählen, danach verlängert sich deine Yoga Flatrate ohne Kündigung jeweils um einen Monat. Falls du einmal keine Zeit hast deine Flatrate zu nutzen, kannst du deinen Yoga Platz an einen Freund, Freundin oder Partner weitergeben. Die Gruppenstunden finden ab einer Teilnehmerzahl von 2 Personen statt. Informationen zum Yoga -Flat erhältst du vor Ort oder gerne per E-Mail. Möchtest du mal Ausprobieren? Eine Probestunde ist jederzeit nach Absprache und Kauf eines Probestunden-Tickets möglich.

Kundenfeedback

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Ich bin schon länger bei Yogaflow Rosenheim und bin sehr zufrieden. Sowohl mit den Yoga Stunden als auch mit dem Personal Training. Derzeit bin ich regelmäßig im Personal Training und habe sehr schnell sichtbare Fortschritte gemacht. Um es kurz zu fassen: menschlich und fachlich einfach TOP!
Irene aus Rosenheim
Liebe Lucie, ich möchte dir ein bisschen Dankbarkeit zurückgeben und sagen, wie sehr du meine Yoga-Praxis beeinflusst hast! Seit Sarah und ich in deinen Stunden waren, endet meine eigene Praxis immer mit den Worten "für klare Gedanken, weise Worte und unendliche Liebe" und meistens läuft danach noch "go down north", weil es bei dir immer lief. Also, vielen lieben Dank für jede einzelne Stunde! Ich finde es wirklich sehr schade, dass ich nun nach dem Studium nicht mehr in deine Stunden kommen kann. 2021 werde ich nun endlich selber auch eine Yoga-Ausbildung anfangen.
Miriam aus Augsburg
Ich war auf der Suche nach einer abwechslungsreichen und anspruchsvollen Yogastunde in Rosenheim. Gleichzeitig wollte ich keinen unpersönlichen Kurs, wie oft in manchen Fitnessstudios. All das habe ich bei Yogaflow Rosenheim gefunden. Von Anfang an mega sympatisch, unkompliziert und jede Stunde hat Spaß gemacht. Leider bin ich beruflich umgezogen und vermisse die Stunden mit Lucie.
Hanna aus Ingolstadt
Yogaflow Rosenheim hat bei mir das Feuer für Yoga entfacht. Tolle Einheiten, für Anfänger bis Fortgeschrittene, für jeden die passende Stunde dabei. Unbedingt mal mitmachen, absolut empfehlenswert!!
Martin aus Salzburg
Lucie von Yogaflow Rosenheim ist eine sehr gute Yogalehrerin mit Empathie und positiver Energie. Lucie achtet auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer und holt damit Jeden ab.
Estelle, Inhaberin Yogabalance aus Basel
Lucie von Yogaflow Rosenheim macht jede Yogastunde mit Herz und 100% Energie. Sie ist authentisch, kompetent und achtsam. Die Übungen werden mit schönen klaren und ruhigen Aussagen begleitet, so dass du sogar ohne Bild in der Lage wärst zu folgen. Ich habe noch nie bessere Yogastunden erlebt. Auch das Online-Yoga ist absolut empfehlenswert.
Patricia, Ernährungsberaterin und Fitnesscoach aus Rosenheim
Mit dir liebe Lucie ist Yoga immer abwechslungsreich. Diverse Variationen der verschiedenen Asanas zu Lernen, fordert mich heraus und macht Spaß. Durch deine Stunden bin ich viel beweglicher geworden. Dank deines geschulten Blicks und deinem gezieltem Adjustment wird meine Yogapraxis immer besser.
Therese Elfert aus Rosenheim

Impressionen

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