YOGASTUNDEN in Rosenheim

Yoga Stundenplan

offene Stunden, Einstieg jederzeit möglich

MONTAG* 19:00-20:00
Basic Yoga mit Lucie

Grundlagen & Alignement basierend auf den sieben Chakren.

Die Stunde eignet sich für alle Level. Yoga Anfänger sind herzlich Willkommen!

 

NEU ab 06. Juni 2023

DIENSTAG 19:00-20:15 Outdoor Yoga

Vinyasa Yoga mit Lucie

Sportliche Stunde für Alle, die bereits länger Yoga trainieren und eine neue Herausforderung suchen.
Diese Yogastunde findet bei gutem Wetter im Mangfall Park Süd hinter der Arche Noah auf der Wiese statt. Bei schlechtem Wetter Indoor Isarstraße 1b/2.OG.

 

MITTWOCH* 20:00 – 21:00

Soulflow Yoga mit Sarah

Vinyasa Yoga für Alle, die eine fließende und harmonische Yogastunde für Körper und Seele suchen!

 

DONNERSTAG* 19:30-20:40
Yoga & Stretching mit Lucie

Mehr Beweglichkeit und Flexibilität für Körper und Geist!

Optimaler Ausgleich für Leistung im Sport und Alltag. Alle Level!

 

*Alle Yogaeinheiten finden im Yogaflow Yogastudio in der Isarstraße 1B/2.OG in 83026 Rosenheim statt. 

Yoga Special

Good Morning Flow mit Phia“
Mittwoch 06.45 – 07.45 Uhr
Morgen Yoga für mehr Energie und Entspannung mit Sophia

5 Termine: 21.06./28.06./12.07./19.07./26.07.2023
5er-Karte: 95 EUR
Für alle Level geeignet

Zeit für Yoga

Entdecke Deinen Flow in Rosenheim

Vinyasa Yoga

Vinyasa bedeutet sich im Einklang mit dem Atem zu bewegen. In diesem Yogastil der 70er Jahre liegt der Fokus auf einer tänzerischen Yoga Praxis. Vinyasa Yoga ist wie auch Ashtanga Yoga vom Hatha Yoga abgeleitet. Der Unterschied ist der dynamische Ablauf und das Ineinanderfließen der einzelnen Yoga Übungen (Asanas). Die perfekte Yoga Praxis zur Stärkung deiner Muskulatur. Neben einer aktiven Abfolge steht der Atem im Fokus und legt den Grundstock für das Eintauchen in den Fluss der Atmung, auch Flow genannt. Vinyasa Yoga ist bewegte Entspannung für deinen Körper und hilft deinem Geist loszulassen. Yogaflow in Rosenheim orientiert sich an den Grundlagen und dem Ablauf von Vinyasa Yoga.

Gravity Yoga

Gravity Yoga ist ein ruhiger aber durchaus fordernder Yogastil. Durch lange Haltepositionen wird tiefenwirksam gestretcht, um so mehr Flexibilität und Bewegungsspielraum im Körper zu schaffen. Spezielle Atemtechniken helfen Loszulassen und von Anspannung in Entspannung zu wechseln. Ausgleichende Positionen und kräftigende Mobilisierungen sorgen für  geschmeidige Muskeln und ein spürbar besseres Gefühl. Gravity Yoga in Rosenheim ist eine optimale Ergänzung zum Klettern, Kampfsport, Krafttraining, Laufen, Radfahren und allen kraft-, sowie leistungsorientierten Sportarten. Die Schwerpunkte wechseln zwischen Happy Hip (Hüfte), Backbend Love (Rückbeugen), Hamstring Freedom (Beinbeuger) und Total Body Stretch.

Yogaflow

Yogaflow ist modern und sportlich. Yogaflow orientiert sich an unserer heutigen Zeit, an den Bedürfnissen von Körper und des Geist. In Bewegung bleiben – innerlich wie äußerlich ist ein wichtiger und grundlegender Part in der Yoga Praxis. Yoga entstand bereits vor Jahrtausenden in Indien und basiert auf der Religion und dem Glauben dieser Zeit. Yogaflow verbindet Yoga Tradition mit neuen Übungen, ganz so wie ein Baum der alte und tiefe Wurzeln hat, aber jedes Jahr sein Gewand wechselt und dadurch noch mehr in seine Größe wächst. Neben Vinyasa Yoga Elementen finden sich Einflüsse aus anderen bewegungsreichen und körperorientierten Sportarten wieder. Genau das richtige Yoga Training für dich, wenn du einen Ausgleich zum Job oder deinem Sport in Rosenheim suchst.

Personal Yoga

Personal Yoga ist dein 1:1 Training in Rosenheim und im Chiemgau, also individuelles Einzeltraining mit persönlicher Betreuung. Ganz egal ob du Yoga Anfänger bist, deine Asanas bis aufs kleinste Detail verbessern möchtest oder einfach deinen Geist etwas zur Ruhe bringen willst, während einer Personal Yoga Stunde werden Fragen direkt beantwortet. Im individuellen Yoga Einzeltraining erhältst du auf dich zugeschnittene Tipps zur Atmung, Anspannung und Entspannung bestimmter Muskeln in den jeweiligen Übungen. Damit bleibt dein Fokus ganz bei dir und du kannst die Stunde effektiv für dich nutzen. Als langjährige Personaltrainerin möchte ich dich bei deinen persönlichen sportlichen Zielen und Wünschen unterstützen. Im Vordergrund steht für mich immer die Freude an der Bewegung und ein positives Körpergefühl nach jeder gemeinsamen Yogaeinheit.

Personal Yoga

Nuad Thai Yoga Massage in Rosenheim ist pure Entspannung und deine Wellness Auszeit. Nuad Thai Massage im Yogaflow Rosenheim ist eine ganz speziellen Massage- und Dehntechnik, bei der dein ganzer Körper geschmeidig und locker wird. Die Massage findet in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden statt und dauert je nach Wunsch 60 bis 90 Minuten. Durch sanfte Bewegung, rhythmische Akupressur, Energiearbeit und Dehnung (passives Yoga) wird der gesamte Körper bearbeitet und in einen Zustand des vollkommenen Loslassens geführt. Die Griffe erfolgen entlang deiner Energiebahnen des Körpers und werden meist mit einer Dehnung abgeschlossen. Deine Muskeln und Sehnen werden entspannt, Blockaden gelöst und dein Körper wird harmonisiert. Durch den tiefen Entspannungszustand kann dein Körper seine Selbstheilungs- und Regenerationskräfte aktivieren.

Hinweis: Yoga und Nuad Thai Yoga Massage dienen der Gesundheitsvorsorge und ersetzen keinen Arztbesuch. Es werden keine Diagnosen gestellt und ausgesprochen. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben.

Herabschauender Hund in der Gruppe

Dein Yoga Erlebnis in Rosenheim und dem Chiemgau

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Yoga Vorteile

Yoga für einen gesunden Körper und einen freien Kopf! Yogaflow in Rosenheim macht dich stark, glücklich und entspannt!

  • Kraftaufbau & mehr Flexibilität im ganzen Körper
  • Besseres Körpergefühl & mehr Selbstbewusstsein
  • Bewusstes Atmen für deine Lunge & dein Nervensystem
  • Regelmäßige Bewegung unterstützt dein Immunsystem
  • Weniger Stress und mehr Gelassenheit im Alltag
  • Ausgleichstraining zum Sport & Alltag
  • Ganzheitliches Bewegen
  • Gezieltes Mobilisieren schützt vor Verletzungen
  • Steigerung deiner Leistungsfähigkeit
  • Yoga macht unheimlich glücklich

Deine Trainerin

Lucie Szymczak

Namasté, schön das du da bist! Mein Name ist Lucie Szymczak und ich bin Yogalehrerin und Personaltrainer in Rosenheim, Inntal und Chiemgau!

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen innerlich wie äußerlich zu bewegen! Einer meiner größten Wünsche war es, eine Spur hinterlassen zu können. Durch meine Arbeit und Kurse im Bereich Yoga und Personaltraining habe ich mir diesen Herzenswunsch erfüllt.

 

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Wähle Deinen Tarif

Bei Yogaflow Rosenheim kannst du bei deiner Mitgliedschaft zwischen 1x wöchentlich oder All in (alle Gruppen-Yogastunden), sowie 3 oder 6 Monaten Laufzeit wählen. Möchtest du mal Ausprobieren? Klicke den nachfolgenden Button für mehr Info zum Kursangebot. Hier findest du auch alle Infos zu den Preisen und kannst deinen Probetermin gleich ausmachen.

Kundenfeedback

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Mit dir liebe Lucie ist Yoga immer abwechslungsreich. Diverse Variationen der verschiedenen Asanas zu Lernen, fordert mich heraus und macht Spaß. Durch deine Stunden bin ich viel beweglicher geworden. Dank deines geschulten Blicks und deinem gezieltem Adjustment wird meine Yogapraxis immer besser.
Therese Elfert aus Rosenheim
Lucie von Yogaflow Rosenheim macht jede Yogastunde mit Herz und 100% Energie. Sie ist authentisch, kompetent und achtsam. Die Übungen werden mit schönen klaren und ruhigen Aussagen begleitet, so dass du sogar ohne Bild in der Lage wärst zu folgen. Ich habe noch nie bessere Yogastunden erlebt. Auch das Online-Yoga ist absolut empfehlenswert.
Patricia, Ernährungsberaterin und Fitnesscoach aus Rosenheim
Ich bin schon länger bei Yogaflow Rosenheim und bin sehr zufrieden. Sowohl mit den Yoga Stunden als auch mit dem Personal Training. Derzeit bin ich regelmäßig im Personal Training und habe sehr schnell sichtbare Fortschritte gemacht. Um es kurz zu fassen: menschlich und fachlich einfach TOP!
Irene aus Rosenheim
Liebe Lucie, ich möchte dir ein bisschen Dankbarkeit zurückgeben und sagen, wie sehr du meine Yoga-Praxis beeinflusst hast! Seit Sarah und ich in deinen Stunden waren, endet meine eigene Praxis immer mit den Worten "für klare Gedanken, weise Worte und unendliche Liebe" und meistens läuft danach noch "go down north", weil es bei dir immer lief. Also, vielen lieben Dank für jede einzelne Stunde! Ich finde es wirklich sehr schade, dass ich nun nach dem Studium nicht mehr in deine Stunden kommen kann. 2021 werde ich nun endlich selber auch eine Yoga-Ausbildung anfangen.
Miriam aus Augsburg
Ich war auf der Suche nach einer abwechslungsreichen und anspruchsvollen Yogastunde in Rosenheim. Gleichzeitig wollte ich keinen unpersönlichen Kurs, wie oft in manchen Fitnessstudios. All das habe ich bei Yogaflow Rosenheim gefunden. Von Anfang an mega sympatisch, unkompliziert und jede Stunde hat Spaß gemacht. Leider bin ich beruflich umgezogen und vermisse die Stunden mit Lucie.
Hanna aus Ingolstadt
Yogaflow Rosenheim hat bei mir das Feuer für Yoga entfacht. Tolle Einheiten, für Anfänger bis Fortgeschrittene, für jeden die passende Stunde dabei. Unbedingt mal mitmachen, absolut empfehlenswert!!
Martin aus Salzburg
Lucie von Yogaflow Rosenheim ist eine sehr gute Yogalehrerin mit Empathie und positiver Energie. Lucie achtet auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer und holt damit Jeden ab.
Estelle, Inhaberin Yogabalance aus Basel
"Die Bezeichnung "Yogaflow" passt bei Lucie`s Stunden zu 100%. Man muss ihre Übungen als halbwegs Geübter nicht unbedingt mit den Augen verfolgen; ihre anleitenden Worte, ihre klare und angenehme Stimme genügen vollkommen."
Franky aus Rosenheim
Mit Yoga im Yogaflow Rosenheim hab ich den perfekten Ausgleich für meinen Alltag gefunden, der mich sowohl körperlich als auch mental weiterbringt. Inhaberin Lucie geht auf alle TeilnehmerInnen individuell ein und ist zudem eine sehr inspirierende Frau. Die wöchentliche Stunde bei Yogaflow Rosenheim stellt für mich eine Bereicherung da, für die ich sehr dankbar bin und die ich nicht mehr missen möchte!
Anna aus Rosenheim

Impressionen

Empfehlungen & Kooperationen

Yogaprodukte aus hochwertigen Kork, bei Sportshero kannst du nachhaltige Yogamatten und Yogaklötze finden.

Im Yogaflow Rosenheim arbeite ich mit personalisierten Matten, dazu wurde mein Logo im Wunschdesign integriert. Meine Teilnehmer und ich sind begeistert von der Pure Yoga Balance Matte, optimale Dämpfung, rutschfester Untergrund und kaum Gewicht. Du kannst direkt über den Link deine eigene Matte bestellen oder aber direkt mir hallo@luszy.de anfragen, wenn du eine LUSZY Yogaflow Pure Balance Matte möchtest.