Gravity Yoga ist ein ruhiger aber durchaus fordernder Yogastil. Durch lange Haltepositionen wird tiefenwirksam gestretcht, um so mehr Flexibilität und Bewegungsspielraum im Körper zu schaffen. Spezielle Atemtechniken helfen Loszulassen und von Anspannung in Entspannung zu wechseln. Ausgleichende Positionen und kräftigende Mobilisierungen sorgen für  geschmeidige Muskeln und ein spürbar besseres Gefühl. Gravity Yoga in Rosenheim ist eine optimale Ergänzung zum Klettern, Kampfsport, Krafttraining, Laufen, Radfahren und allen kraft-, sowie leistungsorientierten Sportarten. Die Schwerpunkte wechseln zwischen Happy Hip (Hüfte), Backbend Love (Rückbeugen), Hamstring Freedom (Beinbeuger) und Total Body Stretch.

Yogaflow ist modern und sportlich. Yogaflow orientiert sich an unserer heutigen Zeit, an den Bedürfnissen von Körper und des Geist. In Bewegung bleiben – innerlich wie äußerlich ist ein wichtiger und grundlegender Part in der Yoga Praxis. Yoga entstand bereits vor Jahrtausenden in Indien und basiert auf der Religion und dem Glauben dieser Zeit. Yogaflow verbindet Yoga Tradition mit neuen Übungen, ganz so wie ein Baum der alte und tiefe Wurzeln hat, aber jedes Jahr sein Gewand wechselt und dadurch noch mehr in seine Größe wächst. Neben Vinyasa Yoga Elementen finden sich Einflüsse aus anderen bewegungsreichen und körperorientierten Sportarten wieder. Genau das richtige Yoga Training für dich, wenn du einen Ausgleich zum Job oder deinem Sport in Rosenheim suchst.

Personal Yoga ist dein 1:1 Training in Rosenheim und im Chiemgau, also individuelles Einzeltraining mit persönlicher Betreuung. Ganz egal ob du Yoga Anfänger bist, deine Asanas bis aufs kleinste Detail verbessern möchtest oder einfach deinen Geist etwas zur Ruhe bringen willst, während einer Personal Yoga Stunde werden Fragen direkt beantwortet. Im individuellen Yoga Einzeltraining erhältst du auf dich zugeschnittene Tipps zur Atmung, Anspannung und Entspannung bestimmter Muskeln in den jeweiligen Übungen. Damit bleibt dein Fokus ganz bei dir und du kannst die Stunde effektiv für dich nutzen. Als langjährige Personaltrainerin möchte ich dich bei deinen persönlichen sportlichen Zielen und Wünschen unterstützen. Im Vordergrund steht für mich immer die Freude an der Bewegung und ein positives Körpergefühl nach jeder gemeinsamen Yogaeinheit.

Nuad Thai Yoga Massage in Rosenheim ist pure Entspannung und deine Wellness Auszeit. Nuad Thai Massage im Yogaflow Rosenheim ist eine ganz speziellen Massage- und Dehntechnik, bei der dein ganzer Körper geschmeidig und locker wird. Die Massage findet in bequemer Kleidung auf einer Matte am Boden statt und dauert je nach Wunsch 60 bis 90 Minuten. Durch sanfte Bewegung, rhythmische Akupressur, Energiearbeit und Dehnung (passives Yoga) wird der gesamte Körper bearbeitet und in einen Zustand des vollkommenen Loslassens geführt. Die Griffe erfolgen entlang deiner Energiebahnen des Körpers und werden meist mit einer Dehnung abgeschlossen. Deine Muskeln und Sehnen werden entspannt, Blockaden gelöst und dein Körper wird harmonisiert. Durch den tiefen Entspannungszustand kann dein Körper seine Selbstheilungs- und Regenerationskräfte aktivieren.

Hinweis: Yoga und Nuad Thai Yoga Massage dienen der Gesundheitsvorsorge und ersetzen keinen Arztbesuch. Es werden keine Diagnosen gestellt und ausgesprochen. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben.